Jak si formovat a posilovat postavu na židli

Authors

  • Dvořáková a Kleplová
Jak si formovat a posilovat postavu na židli Tell a friend
  • CDN $26.00 (US $22.10) CDN $10.00 (US $8.50)
  • 151 pages
  • ISBN: 978-80-251-1537-4
  • Publisher: Computer press
  • Published Date: 2007
  • Cover: Soft Cover
  • Comments

Czech

Chcete zrychlit činnost vašeho mozku, zvýšit svou koncentraci a rychlost svých reakcí?

Cvičení doma i v práci plus Jogging pro mozek.

Pokud OPRAVDU nemáte čas udělat něco prospěšného pro své tělo a máte pocit, že u kancelářského stolu či u počítače trávíte celé dny, pak je tato kniha určena právě vám.

A kromě toho si ještě zacvičit na židli, abyste si i při dlouhém sezení u počítače formovali celé tělo?

Celá polovina knihy vám nabízí sérii zábavných cviků na zvýšení koncentrace - jogging pro mozek. Cviky můžete provádět na židli, u svého pracovního stolu.

Tato metoda je založena na rychlejších koordinovaných pohybech rukou a nohou, které doslova rozhýbou i váš mozek. Ve chvíli, kdy se začnete cítit psychicky unaveni, postačí pár minut cvičení. Zbystří a zrychlí se mozková činnost, zvýší se schopnost koncentrace, můžete zlepšit svou pohotovost v odpovědích a zručnost. V další části knihy naleznete originální cvičení, jak zpevnit a současně regenerovat celé tělo. Potřebujete pouze židli a pár minut. Kromě zpevnění celé postavy cvičením zvýšíte svou psychickou výkonnost a koordinaci celého těla.

O autorce: Obě metody časově nenáročného cvičení, které může aplikovat každý z nás třeba i v pracovní době, vypracovala česká lékařka MUDr. Věra Kleplová na základě svých dlouholetých trenérských zkušeností a medicínských znalostí. Je také autorkou reflexní, regenerační a rekondiční techniky, tzv. bodové cvičební metody MUDr. Kleplové. Na téma koordinace a pohyb napsala několik knih a článků.

English

How to keep fit in your office chair...

User login

We accept American Express, Visa & MasterCard

Top Ten Sellers

Latest Sale Items